Als ausgebildete psychosoziale Beraterin MSc und zahlreichen Weiterbildungen habe ich Erfahrung mit unzähligen Methoden, wie z.B. dem lösungsorientierten Beraten nach Steve deShazer, dem neurolinguistischen Programmieren (NLP), dem Emotion Code Release (EMR) von Bradley Nelson, Timeline Coaching, Eye movement integration (EMI) oder Hypnose.

Doch all diese Methoden haben eines gemeinsam: sie bedienen sich der verbalen Sprache und Bereiche im Gehirn, die in der Evolution als letzte entstanden sind und somit Bereiche ausschließen, die viel mächtiger für unser Verhalten sind.

Das vegetative Training® ist praktisches Embodiment. Es bedient sich dem zentralsten System des menschlichen Organismus, das alles miteinander verbindet: dem vegetativen System, ein System des autonomen Nervensystems, dem Hormon- und Immunsystems. Manchen ist der Vagusnerv ein Begriff, doch nur ihn zu betrachten greift zu kurz, denn er ist nur ein kleiner Teil davon.

Der menschliche Organismus hat ein großes Repertoire an Bewegungen und Reaktionen, die älter sind als der menschliche Geist selbst und über Hunderte Millionen von Jahren des Überlebens geprägt wurden. Diese Bewegungen und Reaktionen gehen vom vegetativen System aus und werden meist nicht einmal bemerkt und laufen unbewusst ab.

Die Bedrohungen haben sich zwar im Laufe der Zeit geändert- aus dem Säbelzahntiger oder einer Hungersnot wurde ein praller Terminkalender, übervolle Autobahnen oder emotional nicht anwesende Mitmenschen – doch unser Organismus reagiert noch immer mit denselben spontanen Handlungen und Bewegungen: Anspannen, Ausrichten, Zurückziehen, Greifen, Fließen. Diese Handlungen und Bewegungen sind bei den meisten heute chronisch geworden, sie stecken fest in Kampf-, Flucht-, Erstarrungs- oder Erschlaffungszuständen.

Beim vegetativen Training® gibt es keine manuelle Manipulation wie bei der Physiotherapie, noch eine kognitive Steuerung wie bei der Psychotherapie, noch Medikamente wie in der Psychiatrie. Dem Organismus der Klienten wird die Möglichkeit gegeben, die chronisch gewordenen und feststeckenden Reaktionen zu beenden, so dass sich der Organismus normalisiert und repariert. Es zeigen sich spontane Reaktionen wie z.B.:

• Zittern: Abschluss einer Kampf- oder Fluchtreaktion
• Tiefe Seufzer: Aktivierung des Parasympathikus (Erholung und Regeneration)
• Muskelanspannungen: Abschluss einer Erstarrungsreaktion
• Intensive emotionale Wellen: nicht bewusst erlebte oder verdrängte Emotionen

Das vegetative Training® setzt dort an, wo die Ursache für Leiden entsteht und bietet eine Wiederherstellung von Vitalität, Empathie und Leistungsfähigkeit. Diese Methode ist am wirkungsvollsten und nachhaltigsten von all den Methoden, die ich kennenlernen durfte. Sie ist quasi das Missing Link, nach dem ich lange gesucht habe und auch meine Master-Thesis dazu geschrieben habe. Die Kehrseite der Medaille ist, dass sie Geduld und Ausdauer erfordert und keine „Quick-and-dirty-Lösung“ ist.